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Figure 6 Figure 7 GRADE assessment The GRADE evidence profile and the certainty in outcomes of L-carnitine supplementation on FBG, insulin, HOMA-IR, and HbA1c were shown in Table 4

Study strengths and limitations A key strength of this study is the replication of findings in an independent cohort ( enable cohort), supporting the robustness of our results

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These include ATP-citrate lyase (ACLY) [102], fatty acid synthetase (FASN) [103], and carnitine palmitoyltransferase 1 (CPT1) [104, 105], among others

95%CI: 2.84 to 3.37

Quindi, come abbiamo appena visto, l'assunzione dipende dalla frequenza e dall'intensit con cui ci alleniamo, chi si allena intensamente 4 volte alla settimana (sia endurance che con i pesi) e assume fino a 5gr di Carnitina nei giorni di allenamento non sbaglia, mentre chi pratica un po' di attivit aerobica per divertirsi, e con l'intenzione di perdere un po' di massa grassa, pu attenersi tranquillamente alla dose standard di 1gr al giorno, smaltir pi efficacemente gli acidi grassi, e avr pi energia